Antyoksydanty – poznaj moc przeciwutleniaczy

Antyoksydanty to związki chemiczne zatrzymujące lub hamujące procesy utleniania w komórkach naszego ciała, zapobiegające działaniu tzw. wolnych rodników przyczyniających się do m.in. postępowania procesów starzenia. Te z kolei powstają w wyniku np. stresu oksydacyjnego. Stąd też, gdy się dużo stresujesz, szybciej się starzejesz. Antyoksydanty, ze względu na wspominane właściwości hamujące utlenianie, potocznie określane są one jako przeciwutleniacze.

Omawiane związki odgrywają istotną rolę w zachowaniu młodości, lecz również hamowaniu wielu groźnych chorób: nowotworów, niedokrwienia serca czy chorób wysokościowych. Specjaliści zwracają szczególną uwagę na pierwszy ze wspominanych rodzajów, gdyż jak powszechnie wiadomo, nowotwory są istną plagą XXI wieku.

Czy antyoksydanty należy traktować jako magiczne związki pozwalające zachować młodość? Z pewnością przyczyniać się mogą do spowolnienia starzenia się naszej skóry, dobrego stanu zdrowia czy podwyższonej odporności. Wiadomo jednak, że nieśmiertelności nam nie zapewnią. Warto wiedzieć, gdzie znaleźć przeciwutleniacze, istnieją bowiem źródła naturalne i sztuczne, z których możemy ich sobie dostarczać.

Antyoksydanty możemy dostarczać sobie na dwa sposoby: 1) naturalnie wraz z pożywieniem, 2) stosując suplementy diety. Najlepszym będzie pierwszy z wymienionych, drugi natomiast staje się niezbędny w przypadku chorób oraz dużych niedoborów przeciwutleniaczy w organizmie.

W pożywieniu antyoksydanty znajdziemy w głównie warzywach (m.in. marchew, szpinak, brokuł, pomidor, czosnek, dynia, sałata, kalafior, cebula, fasola) i owocach (m.in. cytrusy, czarne porzeczki, grapefruity, awokado, jeżyny, jagody, śliwki, czereśnie, maliny, truskawki, aronia, granaty). Dobrym ich źródłem są jednak również mleko, jaja, ziarna słonecznika czy dyni, olej roślinny, ryby czy produkty zbożowe. Wszystkie z nich – co prawda w różnych proporcjach – posiadają cenne dla nas witaminy A, C i E, a także bogate są w m.in. selen. Stąd też owoce i warzywa zaleca się nie tylko dla utrzymania dobrej formy czy ze względu na ilość posiadanych przez nie niewielką ilość kalorii w stosunku do wartości odżywczej, lecz także jako wspomagające nasz organizm w walce z chorobami.

Niekiedy naturalne źródła antyoksydantów mogą nie wystarczyć, by utrzymać dobrą kondycję. Wówczas warto sięgnąć po suplementy diety – preparaty bogate we wspomniane wyżej związki, dzięki którym powinniśmy uzupełnić niedobory. Istnieje cała masa takich produktów na rynku, w większości dostępnych bez recepty. Zalecamy jednak skonsultować wybór z lekarzem, gdyż powinnaś pamiętać, że niektóre z antykosydantów w nadmiarze mogą Ci zaszkodzić.

Przeciwutleniacze mają szerokie zastosowanie w przemyśle kosmetycznym – pielęgnacji oraz ochronie skóry. Ze względu na fakt, iż hamują procesy utleniania w komórkach, spowalniają zachodzące w nich procesy starzenia. Stąd niektóre antyoksydanty stosować możesz jako składniki przepisu na młodość. Oto te, które powinnaś znać.

Z pewnością słyszałaś o koenzymie Q10. Z pewnością sama go stosujesz. Warto wiedzieć, że on również jest antyoksydantem, stąd nazywa się go niekiedy eliksirem młodości. Koenzym Q10 szczególnie upodobał sobie przemysł kosmetyczny, a także medycyna estetyczna, ma bowiem zbawienne działanie na komórki naszego ciała, w szczególności skórę, pozwalając dłużej zachować młodość, pozbyć się lub nie dopuścić do pojawiania się zmarszczek, a w związku z tym dłużej zachowywać młody i piękny wygląd.

Każda z nas powinna poznać zbawienne właściwości koenzymu Q10 – więcej na jego temat przeczytasz tutaj: Koenzym Q10 wyjątkowym eliksirem młodości.

Jak działa kwas ferulowy i gdzie go znaleźć? Warto wiedzieć, iż jest to silny antyoksydant występujący głównie w zbożach, mający silne działanie na skórę. Nie tylko zapobiega jej starzeniu się, lecz również chroni przed szkodliwym działaniem czynników zewnętrznych środowiska, m.in. promieniowaniem UV, wysoką i niską temperaturą czy zanieczyszczeniem powietrza. Stąd też jego szerokie zastosowanie w kremach do opalania, przeciwzmarszczkowych czy ochronnych na dzień i na noc.

Kwas ferulowy stosuje się także przy peelingu. Nie tylko nawilża i oczyszcza tkanki, lecz również pobudza syntezę i odbudowę włókien kolagenowych. Wpływa zatem na jędrność skóry. Kwas ferulowy lubi się z witaminą C i E, dlatego w ich towarzystwie lepiej się wchłania. W dermatologii i kosmetyce często łączy się ze sobą te antyoksydanty.

Kwas liponowy (ALA) działa podobnie do witamin, jednak w odróżnieniu od nich, nasz organizm jest w stanie sam go wyprodukować. Ma szerokie zastosowanie w medycynie klasycznej oraz medycynie sportowej, ponieważ nie tylko ułatwia odchudzanie, lecz również poprawia zdolności wysiłkowe oraz działa korzystnie na nasz układ krążenia. Stąd kwas liponowy stosuje się w przypadku cukrzycy, chorób wątroby, miażdżycy czy innych chorób układów krążenia czy odpornościowego. Dla każdej z nas istotną jego cechą powinno też być, iż – podobnie jak większość antyoksydantów – spowalnia procesy starzenia.

Czym jest mezoterapia i skąd się tu wzięła? Otóż warto wspomnieć o niej przy okazji omawiania antyoksydantów, jest bowiem zabiegiem związanym z dostarczaniem do naszego organizmu składników odżywczych. Takimi zaś bez wątpienia są przeciwutleniacze. Mezoterapia to miejscowy, niechirurgiczny zabieg polegający na dostarczeniu skórze właściwych substancji mających na celu jej uleczenie, regenerację oraz odpowiednie odżywienie. Najczęściej stosowany jest w dermatologii i kosmetyce, mogąc mieć charakter profilaktyczny lub leczniczy.

Mezoterapia z powodzeniem stosowane jest w medycynie konwencjonalnej i estetycznej. Pozwala leczyć urazy sportowe, likwidować rozstępy i zwiotczenia skóry, eliminować choroby degeneracyjne, bóle, cellulit czy zapobiegać łysieniu. Do najpopularniejszych rodzajów mezoterapii należą: igłowa, mikroigłowa oraz bezigłowa.

Mezoterapia igłowa jest jednym z najpopularniejszych tego typu zabiegów stosowanych w medycynie estetycznej. Inaczej określa się ją jako mezoterapię iniekcyjną. Zasadniczo spełnia dwie funkcje:

• dostarcza skórze substancji odżywczych,
• przyspiesza proces jej gojenia, co odbywa się już w samym trakcie trwania zabiegu.

Zabieg odbywa się przy użyciu igły i polega na stopniowym podawaniu skórze niewielkich dawek kwasu hialuronowego oraz substancji odżywczych – witamin, aminokwasów, mikroelementów, peptydów. Wszystko wędruje bezpośrednio do skóry właściwej, dlatego jest przez nią całkowicie wchłaniane.

Efekty? Uzupełnienie niedoborów, głębokie nawilżenie skóry, poprawienie jej jędrności i gładkości oraz spowolnienie procesów starzenia. Mezoterapia igłowa skuteczna jest w przypadku usuwania zmarszczek i znamion, poprawie wyglądu skóry oraz jej regeneracji. Stosowana być może być zarówno w okolicach twarzy (np. by pozbyć się zmarszczek) jak również w innych częściach ciała.

Ile kosztuje mezoterapia igłowa? Za jeden zabieg zapłacimy średnio od 200 do 400 zł.

Mezoterapia mikroigłowa ma na celu pobudzenie skóry do samoregeneracji. Wykonywana jest przy użyciu urządzeń zwanych rollerami – derma rollerów lub DermaPenów – i polega na stymulującym działaniu na naszą tkankę, wywołującym mikrouszkodzenia. Dzięki temu organizm wzmaga produkcję kolagenu biorącego udział w regeneracji uszkodzonych miejsc. Mezoterapia mikroigłowa jest zatem dla naszej skóry nie tyle zabiegiem, co formą terapii.

Zabieg polega na wałkowaniu powierzchni skóry rollerem. Na powierzchni wałka znajdują się mikroigiełki (zwykle około 12) wykonane ze stali chirurgicznej lub stopów tytanu, które nakłuwają powierzchnię, powodując mikrouszkodzenia i wywołując stan zapalny. Są one jednak pożądane i ustępują całkowicie w okresie nie dłuższym niż 3 dni. Wykonanie serii zabiegów poprawia właściwości strukturalne i funkcjonalne skóry, redukują również drobne zmarszczki i przebarwienia. Działa to mniej więcej tak, jak trening poprawiający kondycję, hartujący nasz organizm i zapewniający mu odpowiednie krążenie, zdrowie oraz wytrzymałość.

Średni koszt mezoterapii mikroigłowej za jeden zabieg wynosi od 80 do 400 zł, w zależności od miejsca i powierzchni.

Jeżeli boisz się jakichkolwiek igieł, na ratunek może Ci przyjść mezoterapia bezigłowa. To nowa i potwierdzona metoda odmładzania skóry z wykorzystaniem elektryczności. Zamiast igieł stosuje się tutaj impulsy elektryczne. Jest to zatem forma kompletnie bezinwazyjna.

Jak wygląda zabieg mezoterapii bezigłowej? Wykorzystuje się w nim specjalne urządzenia przenoszące na naszą skórę ładunki elektryczne tworzące prąd o częstotliwości radiowej. Mówiąc prościej i nieco bardziej obrazowo, w wyniku takiego działania błony naszych komórek otwierają swoje wrota (stają się przepuszczalne), by przyjąć do siebie substancje odżywcze, jakie mamy zamiar im dostarczyć. W niektórych przypadkach dodatkowo wykorzystuje się ultradźwięki.

Zabieg jest czterofazowy. Najpierw należy zdezynfekować skórę, a następnie podłączyć elektrody. Potem kosmetyczka lub lekarz stopniowo oddziałuje na nią prądem i możesz odczuwać lekkie mrowienie. Gdy dojdzie do otworzenia kanalików błony komórkowej, następuje podaż koktajlu witaminowego, wędrującego do tkanek. Jednocześnie skórą wydalane są wszelkie toksyny oraz uboczne produkty przemiany materii. W ostatniej fazie specjalista zmniejsza napięcie i stopniowo dochodzi do zamykania kanalików komórek.

Średni koszt jednego zabiegu mezoterapii bezigłowej to od 150 do 350 zł. Wszystko zależy od tego, którą część ciała chcemy mu poddać. Dla pełnego efekty zaleca się przejście od 5 do 10 takich zabiegów.