Tag: bieganie
Bieganie? Ależ tak, warto!
Wiosna sprzyja aktywności fizycznej. Niezbyt jeszcze wysokie temperatury, zmiana diety na lżejszą i przypływ sił witalnych zachęcają do podjęcia wysiłku. Bieganie jest bardzo dobrym...
Kiedy bolą kolana po bieganiu
To częsty problem biegaczy, zazwyczaj odczuwalny w okolicach rzepki, po treningu. Nie należy tego lekceważyć, bo ból kolan może oznaczać poważniejsze problemy.
Biegasz? Zadbaj o stopy!
Bieganie to dziś niewątpliwie najpopularniejsza dyscyplina sportu. Obserwując ścieżki w parkach, lasach, czy na osiedlowych uliczkach, można nieraz odnieść wrażenie, że osób biegających jest...
7 błędów popełnianych przez biegaczy
Bez względu na to, czy dopiero rozpoczynasz przygodę z bieganiem i za cel stawiasz sobie bieg na 10 km, czy trenujesz zdecydowanie dłużej i...